Meningkatkan Alexa rank pada blog

Cara Meningkatkan Alexa Rank Website Anda

Alexa adalah website yang menyediakan informasi mengenai traffic suatu website.
Alexa rank dapat dijadikan gambaran mengenai jumlah pengunjung yang mendatangi suatu blog yang terekam oleh Alexa.
Alexa Rank sangat penting bagi website kita karena ada beberapa website layanan iklan komersil/adsense yang memberikan syarat ranking Alexa dalam batasan tertentu jika kita ingin menggunakan layanannya.
Rangking Trafiic Alexa dihitung berdasar perhitungan tri wulan sejarah data traffic yg dikumpulkan Toolbar Alexa pengguna.
Data juga didapat dari sumber lain dan dikombinasikan dengan pageview dan reach / kunjungan web asli pengunjung dan bukannya robot.

Berikut beberapa langkah untuk meningkatkan Alexa rank:
1. Memasang Alexa Rank Widget di sidebar anda
Kode Alexa dapat didownload di http://www.alexa.com/site/devcorner
Pemasangan kode pada sidebar sama seperti pemasangan kode HTML pada umumnya.

2. Memasang Plugin Alexa
Menginstall Alexa Toolbar(http://www.alexa.com/site/download/).
Setting alamat Website kita sebagai homepage utama dari browser yang kita gunakan.

3. Menulis Artikel mengenai Alexa
Posting artikel bisa dalam bentuk materi tentang Alexa, tips-tips maupun hal lain seputar Alexa Rank.

4. Tingkatkan Trafik Kunjungan
Cara paling bagus adalah membuat artikel yang berbobot.

5. Bergabung dengan Forum atau Mailing List yang sesuai dengan Materi Website anda
Cara paling mudah untuk menarik minat seseorang untuk datang berkunjung adalah meninggalkan link website / blog pada bagian signature, disertai keterangan singkat mengenai isinya.

Read more

Orang-Orang Terkaya Di Bidang Website.

1. Mark ZuckerbergMark Elliot Zuckerberg (lahir 14 Mei 1984) adalah seorang pemrogram komputer dan pengusaha Internet.Ia dikenal karena menciptakan situs jejaring sosial Facebook bersama temannya.
Menurut Situs Forbes, Mark Zuckerberg mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $17,5 milyar.

2. Larry Page dan Sergey BrinMereka berdua adalah pendiri google. Mereka menjalankan mesin pencari Google, yang mulai beroperasi pada 1998.
Menurut Situs Forbes, Masing-masing mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $16,7 milyar.

3. Robin LiRobin Li adalah pendiri situs search engine baidu.com. Baidu merupakan situs search engine No.1 di china mengalahkan google.
Menurut Situs Forbes, Robin Li mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $9,2 milyar.

4. Pierre OmidyarPierre Morad Omidyar (lahir 21 Juni 1967) adalah seorang keturunan Prancis. Pierre Omidyar merupakan pendiri dari situs lelang eBay.
Menurut Situs Forbes, Pierre Omidyar mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $6,2 milyar.

5. Reid HoffmanReid Hoffman adalah Pendiri situs jejaring sosial linkedin.
Menurut Situs Forbes, Reid Hoffman mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $1,5 milyar.

6. Jerry Yang dan David Filo.Mereka berdua adalah pendiri yahoo. yahoo merupakan salah satu situs mesin pencari yang bersaing dengan google.
Menurut Situs Forbes, Masing-masing mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $1,1 milyar.

7. Steve Shih Chen, Jawed Karim dan Chad Hurley.Mereka mendirikan YouTube pada 2005. Youtube adalah situs yang memberikan fasilitas gratis untuk download video maupun upload video secara online.

8. Matt MullenwegMatthew Charles Mullenweg dikenal dengan Matt Mullenweg (lahir di Houston, Texas, Amerika Serikat, 11 Januari 1984; umur 27 tahun) adalah pendiri sekaligus pengembang perangkat lunak WordPress.
Matt Mullenweg mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $40 Juta.

9. Tom AndersonTom Anderson merilis MySpace pada bulan Agustus 2003. MySpace adalah salah satu situs jejaring sosial paling besar di dunia, yang bersaing ketat dengan Facebook.

10. Jack DorseyJack Dorsey adalah pencipta Twitter, yaitu layanan microblogging dan jejaring sosial gratis yang setiap tweet-nya berjumlah 140 karakter
Jack Dorsey Memiliki kekayaan sebesar $250 Juta.

11. Alexander LevinAlexander Levin adalah Pendiri website Image Shack.
Alexander Levin mempunyai perkiraan kekayaan bersih sebesar $56 Juta.

12. Aodhan CullenAodhan Cullen adalah Pendiri Stat Counter.
Aodhan Cullen Memiliki kekayaan sebesar $25 Juta atau sekitar Rp250 Milyar

13. Robert SmallRobert Small adlah Pendiri Miniclip .
Robert Small Memiliki kekayaan sebesar $23 Juta atau sekitar Rp230 Milyar

14. Matt MickiewiczMatt Mickiewicz adalah Pendiri website Sitepoint.com.
Matt Mickiewicz memiliki kekayaan sebesar $18 Juta atau sekitar Rp180 Milyar

Read more

waspadai.!! Jebakan Aplikasi dari Teman Anda di Facebook

Facebook saat ini tak cuma dibanjiri dengan status di wall. Namun juga banyak yang menawarkan ajakan main game atau mencoba suatu aplikasi. Jangan lengah, bisa-bisa itu jebakan dari penjahat cyber.

Seperti modus yang satu ini. Menurut analis dari Vaksincom, Alfons Tanujaya, apps Facebook ini coba untuk mengelabui Anda dengan memanfaatkan teman Anda sendiri. Jadi teman Anda akan melakukan 'request' kepada Anda untuk menjalankan satu aplikasi baru. (lihat gambar 1)


Request yang dilakukan oleh Account Hacker Alert! (Gambar 1)

Sebagai informasi, 'request' adalah sistem undangan yang digunakan oleh apps di Facebook untuk menambah jumlah penggunanya. 

Fitur ini pada umumnya digunakan oleh para pembuat aplikasi game dimana jika Anda memainkan salah satu game, maka apps game tersebut akan mendapatkan persetujuan dari Anda untuk mengundang kontak di Facebook memainkan game yang sedang dimainkan. 

Nah, undangan ini pun akan muncul dengan tingkat notifikasi yang sama dengan postingan pada wall Anda. Dapat dipastikan penerima notifikasi ini akan melihat notifikasi tersebut. 

"Hebatnya, aplikasi 'Account Hacker Alet!' ini tidak seperti aplikasi game yang melakukan posting di wall penerima 'request', pembuat aplikasi ini memilih untuk tidak melakukan postingan di wall sehingga akan mengurangi gangguan pada wall korbannya dan terhindar dari deteksi administrator Facebook," kata Alfons.
Terbukti, sampai saat dibuatnya artikel ini, aplikasi tersebut masih aktif menjalankan aksinya menyebar jebakan dan belum diblokir oleh administrator Facebook.

Jika penerima 'request' mengklik link yang diberikan, dimana kita lihat bahwa judul aplikasi ini dibuat cukup seram, 'Account Hacker Alert!' tentunya membuat penerimanya cemas. Jangan-jangan akun Facebooknya dihack dan ia mendapat peringatan seperti itu. 

Sebab jika korban mengklik link tersebut, maka ia akan semakin percaya bahwa akunnya sedang dihack. (lihat gambar 2)


Peringatan palsu bahwa akun Facebook anda dihack (Gambar 2)

Trik lama dikeluarkan oleh pembuat apps jahat ini, memalsukan diri sebagai peringatan dari Facebook ia memberikan peringatan yang bunyinya kira-kira:

"Verifikasi Sekuriti Facebook! PERINGATAN! Seseorang mencoba untuk hack akun Facebook Anda. Kami memiliki tahap identifikasi sekuriti untuk mengamankan akun anda. HARAP VERIFIKASI AKUN ANDA DI BAWAH!"

Dengan dua tombol biru dengan tulisan: 'click here to verify' dan 'complete Verification'.

Jika Anda mengklik tombol 'click here to verify' maka Anda akan digiring untuk melakukan hal yang sama seperti teman Anda sehingga ia mengirimkan 'request' ke seluruh kontaknya. Kotak dialog baru akan muncul (lihat gambar 3)


Verifikasi akun anda dengan mengundang teman (Gambar 3)

Jadi menurut apps ini, cara verifikasi diri Anda adalah dengan cara mengundang teman-teman Anda. Sekilas hal ini terlihat cukup terpercaya. Apps ini tidak meminta kredensial (username dan password) tetapi 'hanya' meminta Anda memverifikasi diri. 

"Cuma caranya cukup unik, yaitu Anda harus mengundang teman-teman di kontak Anda semua. Sekali mengklik tombol (send requests) maka nasib Anda sudah sama seperti Snow White, berhasil dikelabui untuk melakukan hal yang diingini oleh ibu Ratu yang jahat alias menyebarkan informasi aplikasi ini ke seluruh kontak Anda," lanjut Alfons. 

"Semua kontak Anda akan menerima 'request' persis sama seperti yang Anda terima pada gambar 1 di atas," imbuhnya.

Setelah Anda berhasil dikelabui untuk mengirimkan ancaman seperti yang telah diterima di atas, lalu Anda bakal mendapatkan layar akhir, verifikasi. (lihat gambar 4). Anda akan digiring untuk mengklik tombol 'complete Verification' (lihat gambar 4)


Layar terakhir verifikasi palsu yang akan meminta anda mengklik tombol [complete Verification] (Gambar 4)

Jika layar tersebut diklik, Anda akan digiring untuk mengisi survei. Untuk tetap meyakinkan Anda lagi, pembuat apps ini tidak lupa menambahkan embel-embel 'Human Verification! Complete survery below to verify that you are not a bot/hacker!' (lihat gambar 5)


Halaman terakhir yang menipu korbannya untuk mengisi survei (Gambar 5)

Menurut pengamatan Vaksincom, kemungkinan besar motif pembuat apps palsu ini adalah mencari keuntungan finansial dengan menipu korbannya mengisi survei. 

"Kemungkinan besar survei yang harus diisi oleh korbannya adalah survei yang didapatkan dari perusahaan survei dan untuk setiap survei yang di si pembuat apps ini akan mendapatkan uang," Alfons menandaskan.

Read more

Gandum Penuh Kebaikan

Orang-orang yang memiliki kadar gula tinggi atau sedang melakukan diet sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang terbuat dari gandum. Di Indonesia, gandum memang bukan makanan utama. Tetapi tidak ada salahnya jika memilih konsumsi gandum sejak sekarang, karena sangat ramah kesehatan. 

Dr Joanne Slavin, dari Department of Food Science and Nutrition pada Universitas Minnesota, AS menyatakan gandum membantu membentuk tubuh lebih baik karena mengandung berbagai zat gizi rendah lemak yang bisa memperkaya diet sehari-hari, seperti karbohidrat kompleks, serat diet, protein nabati, phytokimia, antioksidan, vitamin, serta mineral. Dalam setiap 100 gram gandum terkandung 3,1 mg zat besi dan 36 mg kalsium yang bermanfaat, antara lain, menyembuhkan penyakit jantung koroner dan darah tinggi.

Bubur gandum (oatmeal) dan sereal merupakan sumber karbohidrat terbaik, karena terbuat dari biji gandum yang diproses dengan tidak menghilangkan sumber seratnya. Menurut dr Prapti Utami, seorang herbalis, konsultan dan penulis buku 'Terapi Dengan Tanaman Obat', gandum memiliki kandungan serat dan folic acid yang dapat mengurangi dan menyembuhkan penyakit jantung koroner.

Penelitian Pengaruh Pemberian Oatmeal Terhadap Kadar Kolesterol (1999) menunjukkan bahwa konsumsi bubur gandum sebanyak 70 gram secara rutin setiap hari dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Sedang penelitian American Cancer Society, menunjukkan oatmeal merupakan serat larut yang dapat menurunkan kolesterol LDL tanpa menurunkan kolesterol HDL. Meskipun ada terapi farmakologi yang lebih cepat untuk menurunkan LDL, namun terapi sereal gandum lebih sehat dan tanpa efek samping. Oatmeal juga memiliki indeks glikemi yang rendah. 

Bubur gandum juga sangat baik bagi penderita diabetes karena terbukti bisa menstabilkan tingkat gula darah setelah makan berkat kandungan asam fitratnya, serta memberikan efek perlindungan terhadap risiko perkembangan sel kanker usus besar.

Meski memiliki banyak senyawa fitokimia, gandum merupakan makanan yang aman dari zat adiktif. "Kebanyakan produk oatmeal tidak mengandung bahan adiktif apa pun. Bahkan tidak ada bahan pengawet maupun pewarna pada mayoritas produk oatmeal," kata dr Prapti seperti dipublikasikan Minggu (6/3/2011).

Menurut penelitian, 50 persen perempuan berusia lebih dari 20 tahun bisa memenuhi kebutuhan nutrisi esensial macam kalsium, folic acid, vitamin B6, vitamin A dan E, serta zat besi dengan mengonsumsi gandum. Sereal mengandung vitamin A, D, kalsium yang berguna bagi kesehatan tulang, dan penambah energi berupa zat besi dan vitamin B, serta folic acid, dan vitamin E.

Vitamin B yang banyak terkandung dalam gandum utuh akan menstimulasi produksi hormon serotonin, sebuah hormon dan zat neurotransmitter yang akan mengirim sinyal menenangkan dalam otak. Elisa Zied, RD, pengarang buku Nutrition at Your Fingertips pun mengatakan bahwa gandum utuh akan dicerna tubuh secara perlahan sehingga hormon serotonin yang dikeluarkan pun akan bertahan lama.

Cara menyajikan gandum yang praktis
Sereal

1. Hidangkan sereal gandum dengan kuah soto atau sup yang menggunakan rempah alami. Hindari penggunaan garam atau penyedap rasa berlebih karena justru akan kontradiksi dengan manfaat oats.
2. Agar cita rasa lebih sehat dan tampilan lebih menarik, campurkan beberapa sayuran seperti wortel, kacang merah, brokoli, serta buah-buahan seperti kiwi, strawberi, anggur, atau peach.

Oatmeal

1. Didihkan 4 gelas air dan satu gelas oatmeal dalam panci. Aduk hingga larut, matikan apinya. Biarkan oatmeal dalam panci tertutup semalaman. Saat akan disajikan, panaskan kembali oatmeal agar hangat.
2. Campurkan ½ gelas oatmeal dengan dua gelas air dalam mangkuk, yang bisa menampung 8 gelas air. Tutup mangkuk dengan plastik pembungkus, panaskan ke dalam microwave selama lima menit. Aduk rata, hangatkan kembali dalam microwave selama lima menit.

Read more

7 Tips Biar Tweet di Diretweet

Kicauan yang lalu lalang di Twitter sudah sedemikian banyak. Lantas, bagaimana agar tweet Anda dilirik orang untuk kemudian diretweet dan diberi tanggapan? Ini 7 tips singkatnya yang dikumpulkan dari berbagai sumber:

1. Space
Usahakan jangan terlalu panjang membuat tweet hingga memaksimalkan jumlah karakter yang disediakan. Namun sisakan ruang sekitar 18-20 karakter untuk follower Anda memberi respons. 

Ingat, time is money, banyak tweeps yang enggan membuang waktu untuk menghilangkan atau memperpendek tweet yang Anda buat cuma untuk memberi respons. Jadi permudahlah tugas mereka dengan tweet yang efisien. 

2. Konten
Lontarkan kicauan yang berbobot, jangan cuma sekadar spam. Topik yang diangkat bisa terkait kutipan yang menyegarkan, humor, pertanyaan, ide-ide brilian, update berita, teknologi terbaru, fenomena media sosial, atau berikan link ke konten yang menarik.

3. Konsistensi
Konsisten menjadi salah satu tantangan tweeps. Kadang sering menyebar kicauan-kicauan menarik, terkadang pula hilang dari peredaran.

4. Etika
'Tweetmu harimaumu'. Jangan asal melontar kicauan, terlebih yang menyinggung suatu pihak secara frontal. Tunjukkan etikamu di jagad media sosial, hal ini sejatinya sangat penting untuk menjaga hubungan baik kepada komunitas Twitter lainnya.

Etika di sini juga tidak hanya harus berlaku sopan. Namun juga terkait masalah meminta secara paksa seluruh follower untuk meretweet kicauan Anda. Sekalipun memang dibutuhkan, mintalah kepada segelintir orang saja.

5. Unik
Pengguna Twitter pastinya banyak yang berkicau. Lantas, seperti apa yang akan dilirik. Pastinya adalah yang unik! Keunikan di sini bisa berarti konten yang disajikan atau gaya bahasa yang digunakan.

6. Kedekatan
Memiliki kedekatan dengan seorang buzzer atau mereka yang begitu populer di Twitter juga memiliki keuntungan tersendiri. Singkat kata, ia bisa 'dimintai bantuan' untuk numpang tenar.

7. Timbal Balik 
Jangan cuma mau diretweet, Anda tentu juga harus melakukan hal serupa kepada yang Anda follow. Retweet lah kicauan yang juga berbobot, dan akan lebih bagus juga disertai dengan tanggapan. Namun ingat, jangan juga jadi spammer dengan meretweet kelewat batas.

Read more

10 Alasan Kenapa Anda Harus Main Twitter

Facebook boleh saja dianggap sebagai jejaring sosial terbesar saat ini. Namun bukan berarti situs media sosial lainnya tak bertaji, salah satunya Twitter. Pengguna internet dirasa harus memanfaatkan situs 140 karakter ini.

Menurut pengamat media sosial Jeff Bullas, penggunaan Twitter bukan cuma sekadar sebagai media untuk bebas berkicau. Namun bisa pula dimanfaatkan untuk kepentingan mengangkat pamor personal ataupun perusahaan.

Berikut 10 alasan kenapa Anda harus main Twitter:

1. Komunitas
Di Twitter, Anda dapat menemukan banyak komunitas yang bisa sharing informasi secara real time. Mulai dari yang membicarakan teknologi, olahraga, kesehatan, cinta, dan masih banyak lagi. 

Jika Anda dari sisi perusahaan, tentu juga bisa membangun komunitas terkait produk yang Anda geluti via Twitter.

2. Mengarahkan Trafik ke Blog/Situs
Twitter juga bisa dioptimalkan sebagai alat pemancing. Maksudnya, jika Anda memiliki blog atau situs pribadi/perusahaan, maka dapat memanfaatkan Twitter sebagai medium untuk menarik pengunjung. 

Caranya mudah, posting saja hal-hal menarik yang memancing rasa penasaran banyak orang. Setelah itu, jika ingin informasi yang lebih detail, berikan link untuk diakses follower Anda. Tentu saja link tersebut mengarah pada blog atau situs yang dimaksud.

3. Informasi Real Time
Informasi menyebar dengan sangat cepat di Twitter. Kicauan yang lalu-lalang begitu cepat dipantulkan balik oleh para tweeps. Fenomena inilah yang membuat Twitter dapat menjadi media untuk memberikan informasi terupdate secara real time.

Contoh sederhananya, misalkan ada kecelakaan di tol dalam kota. Pengguna jalan tol yang memiliki akun Twitter biasanya akan melontarkan unek-unek mereka atau memang ingin sharing info di situs mikroblogging ini. 

Lantaran ini termasuk informasi penting, terutama bagi penduduk Jakarta, maka ia akan cepat menyebar. Kata bekennya banyak diretweet, hingga akhirnya sampai ke timeline Anda.

4. Membuka Jaringan
Pengguna Twitter berasal dari latar belakang berbeda. Dan bukan tidak mungkin mereka yang penting bagi karir atau terkait aktivitas perusahaan, bisa Anda temui dengan mudah di Twitter. Selanjutnya bisa ditebak, jaringan bisa mulai dirajut di sini.

5. Sebarkan Idemu
Punya pemikiran brilian? Jangan cuma disimpan di dalam hati. Nah, bisa juga dilontarkan melalui tweet-tweet Anda. Jika menarik pasti banyak yang meretweet. Nah, bila disampaikan dengan bahasa global, tentu tweet Anda pun bisa mendunia.

6. Menggaet Audiens Global
Jika berbicara internet tentu kita tak lagi bisa berpikir lokal. Begitu pula di Twitter, net citizen global dapat berinteraksi dengan mudah. Kondisi ini tentu bisa dimanfaatkan oleh perusahaan yang ingin menggaet pelanggan global. 

7. Membangun Personal Brand
Twitter menyediakan tempat bagi Anda untuk sharing foto, link ke website atau blog, serta ruangan untuk menelurkan ide-ide. Fasilitas ini setidaknya bisa menjadi awal mula bagi untuk menciptakan personal brand sendiri di dunia digital. 

8. Layanan Customer Service
Ingin lebih dekat dengan pelanggan Anda? Bikinlah akun Twitter, tapi jangan pakai nama akun personal. Buatlah yang khusus untuk menjadi layanan customer service perusahaan Anda. 

Tapi ingat, jangan pula bergaya bak robot yang cuma menjejali follower dengan jualan produk. Sebab bisa-bisa dianggap spam alias jadi sumber 'pesan sampah'.

9. Menyampaikan Unek-unek
Tentu saja Twitter tak selalu digunakan untuk keperluan serius. Melontarkan unek-unek atau sekadar curhat juga sangat memungkinkan di sini. Asal jangan njeplak, ibarat kosakata Betawi, karena ada etika yang harus diikuti. Think before posting!

10. Tes Reaksi Pasar
Satu lagi fungsi Twitter bagi kalangan perusahaan/pebisnis. Mereka bisa memanfaatkan massa di Twitter untuk melakukan sedikit survei kecil-kecilan. 

Misalnya, ada seorang pengusaha pakaian yang ingin membuat produk baru. Sebelum memproduksinya secara massal, Anda tentu bisa meminta pendapat dari follower di Twitter terhadap rancangan pakaian yang telah disiapkan. Pasti banyak yang meresponsnya.

Nah, bagaimana bagi Anda yang belum pernah main Twitter, apakah mulai tertarik?

Read more

TechSmith Umumkan Software Edit Video Terbaru

(Foto: Camtasia-studio.en.softonic)

CALIFORNIA - Studio pengembang software, TechSmith mengumumkan software edit video versi terbaru, Camtasia Studio 8.0. Perangkat lunak yang mendukung platform Windows dan Mac OS itu, diklaim mampu menghasilkan video yang mengagumkan di semua jenis ukuran layar.

Dilansir Neowin, Selasa (19/6/2012), software ini mendukung untuk membuat tutorial serta berbagai latihan dan memasarkan video. Selain itu, Camtasia juga memungkinkan penggunanya untuk mengedit video, memberikan sentuhan seni melalui layar komputer serta berbagi hasil editan video itu melalui Youtube, perangkat portabel dan sebagainya.

Tidak hanya itu, software ini memungkinkan pengguna untuk menciptakan latihan interaktif on-demanddan mendukung video untuk penayangan secara instan. Pengguna juga bisa menangkap tampilan di layar, baik full screen, window atau region. 

Software versi terbaru ini juga dilengkapi dengan kemampuan menambah track musik pada video, termasuk melalui mikrofon dan audio komputer. Lalu, mendukung picture-in-picture dengan kamera video. Bagi Anda yang ingin mengunduhnya software Camtasia Studio 8.0 (shareware), dapat mengaksesnya melalui link ini.

TechSmith Corporation merupakan perusahaan perangkat lunak yang mengembangkan tools screencasting, termasuk screen capture, merekam dan mengedit video. Selain Camtasia, TechSmith juga telah meluncurkan software Snagit (program aplikasi screenshot, video dan output audio).

Read more

Studi Ungkap Korelasi Penggunaan Internet dengan Kondisi Depresi

WASHINGTON - Studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Missouri University of Science and Technology, mengamati bagaimana 216 mahasiswa universitas berselancar di dunia maya dalam sebulan. Terungkap bahwa korelasi pola penggunaan internet tertentu, mempengaruhi kondisi depresi yang dialami seseorang.

Dilansir Mashable, Selasa (19/6/2012), studi mengamati bagaimana seseorang beralih aplikasi secara cepat, mulai dari Spotify (aplikasi pemutar musik desktop) ke email, lalu Facebook. Penelitian baru ini mencoba mengkorelasikan kebiasaan mengakses webtertentu, seperti berpindah-pindah dalam aplikasi yang berbeda dengan kondisi depresi.

Sekira 30 persen mahasiswa mengalami depresi, menurut Center for Epidemiological Studies Depression Scale. Prosentase angka tersebut sesuai dengan rata-rata nasional. Depresi mempengaruhi sekira 10 sampai 40 persen dari populasi nasional (wilayah Amerika Serikat) di satu waktu yang sama.

Studi mengungkapkan, lebih dari 90 persen mahasiswa Amerika Serikat menggunakan internet secara teratur. Sehingga, kesempatan untuk melihat hubungan antara aktivitas internet dan depresi dapat muncul dengan sendirnya.

Dikatakan bahwa, depresi berhubungan dengan gejala umum kecanduan internet, seperti menyaksikan video secara berlebihan dan aktivitas bermain game. Studi juga menunjukkan, mahasiswa yang depresi cenderung dikaitkan dengan penggunaan internet yang lebih sering ketimbang yang tidak.

Mahasiswa yang depresi itu, menurut studi, cenderung mengunjungi website yang berhubungan dengan kesehatan, ruang obrolan, jaringan sosial serta pusat-pusat perjudian. Data juga menunjukkan, mahasiswa yang mengalami kondisi kejiwaan tertentu itu senang berbagi lebih banyak musik, film dan foto secara online.

Mereka juga mencari dukungan melalui ruang obrolan (chatroom), guna mengatasi perasaan terisolasi mereka. Gejala lainnya, termasuk berlebihan dalam mengecek email dan penggunaan internet di malam hari. (fmh)

Read more

Diet Berdasarkan Golongan Darah

Diet untuk Golongan Darah A

Ciri khas Golongan darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
• Harus menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
• Meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif dan cukup istirahat

Menu diet yang dianjurkan:

• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Oatmel
• Snack Siang : Juice Anggur / Kopi
• Makan Siang : Salad + Roti Gandum satu potong + Teh Herbal
• Snack Sore : Kue Beras dua potong + Teh Hijau

(Bila perlu boleh makan Malam : Pasta tanpa daging + Brokoli + Yoghurt + Teh Herbal)

Diet untuk Golongan Darah B

Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging.
• Disarankan mengonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar susu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Olahraga yang cocok dilakukan adalah renang, tenis, jalan kaki dan meditasi.
• Untuk mengatasi stres, sebaiknya mencari kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas.

Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.

Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:

• Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
• Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil). Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.

Menu Diet yang dianjurkan:

• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju.
• Snack siang : Yogurt
• Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal
• Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal
• Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi

Diet untuk Golongan Darah O

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain.
• Mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.
• Untuk mengatasi stres disarankan melakukan senam.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.
• Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka Anda berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis.

Menu diet yang dianjurkan:

• Sarapan : 2 potong roti bakar lapis mentega + Satu buah Pisang
• Snack siang : Teh herbal
• Makan Siang: Sepotong daging panggang + Salad bayam + Apel
• Snack Sore : Sepotong kue
• Makan Malam : Sepotong daging domba dan asparagus yang direbus + Kentang rebus + Buah + Teh herbal

Diet untuk Golongan Darah AB

Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.Golongan darah AB sendiri sebagai golongan darah yang masih cukup jarang dijumpai secara keseluruhan lebih stabil dari golongan darah A dan B karena dapat memiliki sebagian besar keuntungan dan intoleransi dari golongan darah A dan B. Golongan darah ini juga dinilai memiliki sistem daya tahan tubuh paling baik dibandingkan golongan darah lain, namun di sisi lain juga rentan terhadap penyakit-penyakit serius seperti penyakit jantung, saraf, dan kanker.

Pada golongan darah AB juga dianjurkan olahraga yang berkaitan dengan relaksasi dan meditasi. Makanan-makanan yang dianjurkan untuk golongan darah ini antara lain adalah makanan laut, produk susu, beberapa jenis kacang-kacangan dan yang tidak dianjurkan adalah seperti daging merah, kacang merah dan jagung.

Berkaitan dengan nutrisi yang dibutuhkan ini, tubuh sebenarnya memerlukan makanan-makanan organik termasuk bahan nabati organik dengan kelengkapan gizi yang sesuai dengan golongan darah tertentu, dan ini menyangkut semua kebutuhan prebiotik dan probiotik serta enzim-enzim, vitamin, mineral serta asam amino esensial untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.

Sumber: DietSehatAlami.com 

Read more

Cara Mempercepat Koneksi Internet

Koneksi internet yang cepat tentulah keinginan semua pengguna. Kecepatan atau Speed yang mumpuni akan membuat browsing alias berselancar di dunia maya akan terasa nikmat. Buka FB ga pake lelet. download file di 4shared ga pake lama. Dibawah ini adalah beberapa trik atau tips cara mempercepat koneksi internet yang bisa dicoba buat kamu yang ingin memperoleh bandwith lebih untuk di optimalkan dari koneksi kamu, baik itu dari modem CDMA atau GSM, maupun dari broadband macam Speedy. ini dia tipsnya Cara Mempercepat Koneksi Internet

• Mempercepat koneksi internet dengan gpedit. Secara default, Windows menyisakan 20% dari total bandwith yang tersedia untuk update sistem operasi dan QoS. Ini membuat kita "hanya" memakai 80% dari total bandwith yang tersedia. Walau Microsoft menjelaskan bahwa Limit Reservable Bandwidth itu tidak mengganggu bandwith real, namun setiap kita menyalakan komputer, maka bandwith kita akan mengakses update microsoft untuk mencari patch atau update terbaru, yang jelas menyedot bandwith kita. Untuk menghilangkan Limit Reservable Bandwidth, maka kita bisa merubahnya lewat : Start -> Run -> ketik gpedit.msc -> Local Computer Policy -> Computer Configuration -> Administrative Templates -> Network -> QOS Packet Scheduler -> Limit Reservable Bandwidth -> Pilih Disable. 
• Mempercepat koneksi internet dengan DNS cache. DNS Cache adalah menyimpan histori atau cache dari situs yang pernah kita kunjungi, sehingga saat kita membukanya kembali tidak lagi mendownload dari internet, tapi dari internal komputer kita yang tentunya akan lebih mempercepat browsing. Untuk mengaktifkan DNS Cache, maka salinlah kode berikut di notepad dan simpan file tersebut dengan nama bebas seperti dnscache.reg kemudian jalankan : [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Dnscache\Parameters] "CacheHashTableBucketSize"=dword:00000001 "CacheHashTableSize"=dword:00000180 "MaxCacheEntryTtlLimit"=dword:0000fa00 "MaxSOACacheEntryTtlLimit"=dword:0000012d

Itulah beberapa tips dan trik mempercepat koneksi Internet yang bisa anda coba. Sebenarnya masih banyak Cara Mempercepat Koneksi Internet, seperti memakai plugins atau addons untuk browser, menggunakan ip proxy dan sebagainya. Semoga bermanfaat. 

Sumber Artikel : http://www.poztmo.com

Read more